像這些病人平常一定要注意限制鈉鹽的攝入量,最好是每天控制在五克以內(nèi),還要注意高脂肪高膽固醇的食物,這些都要少吃。
第二是要增加鉀元素的一些食物攝入,比如我國高血壓發(fā)生率的重要原因也是因?yàn)殁浽乇容^少,一般每天最好是在兩到三克的攝取量。
第三個(gè)是增加一些鈣的攝入量,因?yàn)樵黾逾}的攝入量與血壓水平呈顯著有聯(lián)系,比如低鈣引起的血壓升高的可能,機(jī)制是細(xì)胞內(nèi)游離鈣的水平直接決定得平滑肌的收縮和張力,所以多吃一些補(bǔ)鈣的食物,可以預(yù)防血壓增高。