便秘可能是由于習(xí)慣性便秘或腸道蠕動減慢引起的。肚子疼且有頭暈,考慮可能是腸痙攣或腸炎的原因,引起的頭暈,頭痛,這種情況是有一定的關(guān)系的,建議可以每天適當(dāng)?shù)倪\動,可以有效的預(yù)防便秘。
便秘患者要平時避免壓力過大,避免熬夜,要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣,定時上床的習(xí)慣。
改善焦慮狀況,在工作之余,業(yè)余愛好可以緩解壓力,盡量保持良好的心情,有助于平衡自律神經(jīng),多吃水果、蔬菜,讓腸道保持通暢。必要時可以選擇藥物緩解便秘,比如通便靈、拉克替醇散等。
便秘的患者平時要注意腹部保暖,不要吃生冷、刺激的食物,多喝熱水,便秘緩解了,頭暈也會緩解。