永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

00:00
1:20

醫(yī)生主講實錄

成人正常的排便應該是在每天早上排便一次,但是也是根據(jù)食量和飲食是否規(guī)律決定,一天一次最正常,如果一天兩次沒有現(xiàn)狀和其他癥狀,考慮也是正常的現(xiàn)象。

平時要注意飲食和生活習慣方面的調(diào)養(yǎng),要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣、刺激性的食物,要注意少食多餐,細嚼慢咽,避免暴飲暴食。

平時要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜、避免過度勞累??梢赃m當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果。要養(yǎng)成每天定時大便的習慣,平時每天早上起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水,有助于潤腸通便。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦