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冠心病可以進(jìn)行慢跑嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?冠心病患者是可以慢跑的。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)要以舒緩為主,可以做一些舒緩的項(xiàng)目,比如步行、慢跑、騎自行車、打太極拳等。冠心病患者可以每天散步半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí),但是一定要注意步行的時(shí)候姿態(tài)要穩(wěn)定,呼吸自然,防止跌倒。

慢跑首先要做好準(zhǔn)備工作,換上合適的運(yùn)動(dòng)鞋,跑步的時(shí)候保持輕松的步伐,并且注意地面和周圍的環(huán)境,防止跌倒。跑完以后要緩慢歇一會(huì)或者是進(jìn)行一些肢體活動(dòng),放松身體肌肉。

還可以騎自行車,這一運(yùn)動(dòng)方式有助于血液回流到心臟,而且還可以強(qiáng)化血管,增強(qiáng)心臟的功能。

冠心病患者運(yùn)動(dòng)一定要在自己的身體承受能力之下運(yùn)動(dòng),不可超過自己的承受能力。

以上內(nèi)容僅供參考

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