在懷孕期間是可以吃紅豆的,紅豆含有維生素b1,維生素b2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血,利尿,消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分,脂肪等,對孕期水腫有很大幫助。
所以孕婦可以吃紅豆,也不妨在春季通過以下方法試試其補血的功效。比如紅豆紫米湯,紅綠百合羹,紅豆的做法比較多,不過建議要營養(yǎng)均衡的飲食,有利于胎兒的生長發(fā)育,同時要注意蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。
在懷孕期間是可以吃紅豆的,紅豆含有維生素b1,維生素b2,蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血,利尿,消腫等功效。另外其纖維有助于排泄體內(nèi)鹽分,脂肪等,對孕期水腫有很大幫助。
所以孕婦可以吃紅豆,也不妨在春季通過以下方法試試其補血的功效。比如紅豆紫米湯,紅綠百合羹,紅豆的做法比較多,不過建議要營養(yǎng)均衡的飲食,有利于胎兒的生長發(fā)育,同時要注意蛋白質(zhì)以及維生素的攝入。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團隊
掃碼關(guān)注完成健康自測