頸椎病患者日常如何做好保???
頸椎病首先平常要注意保養(yǎng),盡量不要長(zhǎng)期低頭,不要長(zhǎng)期保持頸椎一個(gè)姿勢(shì),同時(shí)不要長(zhǎng)期伏案工作,同時(shí)平常睡覺(jué)枕頭高度一定要適當(dāng)不能太高也不能太低,最好是自己的拳頭一個(gè)立拳高,同時(shí)平常還要注意頸椎的保暖,避免脖子周圍的肌肉吹風(fēng)受涼,同時(shí)飲食也要注意盡量不要吃一些冰凍寒涼的食物,要多吃一些含鈣高的食物多喝骨頭湯,多吃肉類,海帶,蝦皮,牛奶,雞蛋。