貧血是指人體外周紅細(xì)胞容量減少，低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。貧血是常見病，尤其是缺鐵是貧血比較常見，這與飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)不良，鐵的攝入少或者是長(zhǎng)期的慢性失血有關(guān)。主要表現(xiàn)為面色蒼白，頭暈乏力等，平時(shí)一定要注意一下飲食。適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含鐵質(zhì)的食物可以幫助患者有效的補(bǔ)血。
首先最重要的是保持膳食的平衡，均衡的飲食會(huì)增加鐵質(zhì)的吸收率，同時(shí)要注意富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白食物的攝入，比如像肝臟，瘦肉這些深色食物，還有黑木耳紅棗等，都富含鐵質(zhì)有利于補(bǔ)鐵。單純的貧血在食療之后癥狀會(huì)改善。此外也可以用硫酸亞鐵等補(bǔ)鐵的口服液，同時(shí)服用維生素c以促進(jìn)鐵的吸收和利用，注意貧血的治療期間最好不要喝濃茶咖啡等，平時(shí)要避免過度勞累，保證睡眠時(shí)間。需要注意的是中重度貧血的患者應(yīng)該采取綜合性的治療措施，必要時(shí)需要輸血。
