一,飲食不衛(wèi)生,如果平時(shí)不注意飲食衛(wèi)生,就會(huì)導(dǎo)致胃脹,細(xì)菌在胃腸中產(chǎn)生大量得毒素,就會(huì)造成急性胃腸疾病。
二,飲水量太少,飲水量太少或者纖維素食物進(jìn)入量太少,造成便秘,脹氣。
三,生活作息不正常,還可能定時(shí)定量,造成腸道過(guò)于饑餓或過(guò)于飽,導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)異常,長(zhǎng)期可以加重胃腸負(fù)擔(dān)。
四,吃得太油膩,造成消化道不易消化,高蛋白質(zhì),或高脂肪得飲食,容易造成腸道菌群改變,不利于有益菌生存。
五,吃得太快,如果在吃飯得時(shí)候吃得太快,就會(huì)造成消化不良得情況,食物在胃中停留得時(shí)間太長(zhǎng),就會(huì)分解出大量得氣體,就會(huì)有胃脹得感覺(jué)。