每天有計(jì)劃的進(jìn)行鍛煉,如散步,慢跑,打太極拳,做氣功等,以不感到疲勞為宜,可以視為適當(dāng)?shù)穆璺蔚暮粑δ苠憻挘梢员苊膺^(guò)勞引起的呼吸困難,緩解其加強(qiáng)呼吸運(yùn)動(dòng)的鍛煉,如腹式呼吸鍛煉。
其方法就是用鼻吸氣,用口呼氣,呼氣時(shí)口唇縮攏,呈魚(yú)口狀,用手按住腹部使氣呼進(jìn),采用深而慢的呼吸頻率八到十次每分,每日進(jìn)行數(shù)次鍛煉,每次十到二十分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去,一般兩三個(gè)月可使通氣功能改善,以上就是慢阻肺的呼吸功能鍛煉,即為縮唇呼吸和腹式呼吸的功能鍛煉。