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正常情況下，人體排出的大便都是具有一定水分的。當(dāng)然水分不能太多，如果水分太多已經(jīng)是腹瀉脫水的表現(xiàn)。

大便成一顆一顆的是什么原因引起的呢。下面就為大家介紹一下，大便干燥是因?yàn)榇竽c吸水功能正常，但是蠕動(dòng)能力比較差所導(dǎo)致。

一、腸道有益菌不足，服用抗生素或其他藥物后，腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞，消化不良引起便秘。

二、飲食中缺少粗纖維，在外就餐或不規(guī)律進(jìn)食，無(wú)暇顧及營(yíng)養(yǎng)均衡，粗纖維食物攝入數(shù)量不足，容易導(dǎo)致便秘。

三、飲水不足，平日飲水量較少，腸道內(nèi)干燥，腸內(nèi)容物就不易被排出。建議多喝水，特別是早上起床以后久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，如果久坐不動(dòng)，身體缺乏運(yùn)動(dòng)。腸道肌肉就會(huì)變得松弛，功能退化，蠕動(dòng)功能會(huì)減弱。