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調(diào)理腸胃吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

調(diào)理腸胃要注意飲食和生活方面的調(diào)養(yǎng),可以多吃一些祛濕排毒的食物,比如山藥、小米、黑木耳;

另外可以用些菊花枸杞泡水服用,也可以服用一些補(bǔ)中益氣丸,效果會(huì)更好,平時(shí)需要規(guī)律飲食,可以多吃一些羊肉、狗肉等這些食物對(duì)于胃腸道有一定的保護(hù)作用。

另外吃飯要定時(shí)、定量、有規(guī)律,可形成條件反射,有助于消化腺的分泌,更有助于消化,另外要避免吃油炸、腌制、生冷刺激的食物,油炸食物不容易消化會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),可以引起消化不良。

另外少吃腌制食品,腌制食品當(dāng)中還含有較多的鹽,這些物質(zhì)可以致癌,不宜多吃,另外我們飯后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),這樣的話可以增加胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。

以上內(nèi)容僅供參考

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