冠心病患者運動注意事項主要包括以下幾點:
第一、血壓和脈搏正常時才可以進(jìn)行運動。
第二、控制運動量。
第三、最好是中午以后鍛煉為好,因為早上冠狀動脈張力比較高,心臟痛、心肌梗死還有猝死的發(fā)生率,一般都發(fā)生在早上五點到中午十一點,最適合冠心病患者活動的時間是晚上七點到九點,如果有些人習(xí)慣清晨鍛煉,在鍛煉前最好是空腹喝一大杯水,這樣也有助于身體水分的補(bǔ)充。
第四、不進(jìn)行競技性的體育活動。
第五、要循序漸進(jìn)持之以恒。
第六、餐前餐后不宜活動。
第七、運動后不要馬上洗澡。
第八、運動前要做好準(zhǔn)備和放松活動。
第九、心情要舒暢,要攜帶隨身的急救藥品。