肚子不舒服,惡心想吐,考慮是受涼或者是飲食不當引起的腸胃炎,要注意肚子的保暖,用熱水袋熱敷肚子喝點溫開水,也可以吃點胃復安和嗎丁啉,要適當?shù)倪\動用手順時針方向按摩按摩肚子,能夠促進胃腸蠕動。
平時也要注意飲食方面的調養(yǎng),要清淡飲食,避免生冷,油膩,辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐細嚼慢咽,可以多吃一些軟的容易消化的食物,主要以流質或半流質食物為主。
平時可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,同時也要注意保持心情舒暢,要積極樂觀的面向生活,平時也要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時間,避免熬夜,避免過度勞累。