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高血壓是一種常見病，臨床上幾乎沒有癥狀，僅以頭疼為唯一的發(fā)現(xiàn)，很多人以為高血壓不是大病，常常對此病放任不管，或者想起來的時候就吃藥，過后又忘了，其實高血壓的危害相當(dāng)大，常見的許多心腦血管的疾病，都是由高血壓誘發(fā)的，如中風(fēng)，冠心病，心肌梗死，隨著病程的的進展，血壓持久升高引起心腦腎等器官的受損，因此防治高血壓，意義重大。

第一，要限制食鹽的攝入，鹽與高血壓的關(guān)系很密切，高鈉的攝入可使血壓升高，而低鈉的攝入可降壓，因此患有高血壓的病人，一定要保持飲食的清淡，每天食鹽量不要超過五克。

第二、是適當(dāng)?shù)倪\動，進行適合自身條件的運動，如散步，跑步，游泳，運動的好處在于減少體重，從而使血液容量減少，血的反應(yīng)性降低，另外運動還能增強心臟功能，降低交感神經(jīng)的活性，使患者能得到身體的機能的一些鍛煉。

再一個就是要服用長期的降壓藥來進行治療。