腔隙性腦梗塞,如果到了恢復(fù)期,是可以跑步的。對于高血壓患者,一級高血壓以內(nèi)的也可以跑步。
跑步以慢跑為主,盡量不要做劇烈的運(yùn)動(dòng),除此之外,腔隙性腦梗塞和高血壓患者,可以做有氧運(yùn)動(dòng),例如慢跑,太極拳,游泳,爬山,蹬車,都是有氧運(yùn)動(dòng)。
其他運(yùn)動(dòng)盡量的少做,預(yù)防心腦血管病的發(fā)生,同時(shí)應(yīng)該戒煙,戒酒,適當(dāng)?shù)亩喑院芯S生素a的蔬菜水果,少吃油膩食物,油炸食物,鹽的攝入量應(yīng)該控制在6克以內(nèi)。