新鮮的水果蔬菜,富含多種維生素及必需氨基酸等成分,不僅可及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需,而且對(duì)提高自身免疫力都是很有價(jià)值的。
在日常生活中如柑橘,蘋(píng)果,鮮棗,山楂,葡萄,梨,李子,椰子,獼猴桃等。在水果的選擇上應(yīng)根據(jù)病情有所針對(duì)性。針對(duì)脾胃虛寒的應(yīng)該吃龍眼,荔枝,山楂,大棗等性溫的水果,不宜吃偏涼的水果以免加重病情。
菌類(lèi)食品不僅營(yíng)養(yǎng)含量高而且可促進(jìn)白細(xì)胞、單核、巨噬細(xì)胞數(shù)量增加,增強(qiáng)吞噬功能,促進(jìn)抗體生成等。日常飲食中有香菇,蘑菇,黑木耳,猴頭菇,草菇等,可以適當(dāng)?shù)氖秤酶缓鞍踪|(zhì)的食物,如魚(yú)類(lèi),豆制品,奶類(lèi),含有豐富的蛋白質(zhì)且易消化吸收,能夠提高人體抗感染的能力。