調(diào)整飲食進(jìn)行食療,每餐不宜吃得過飽,因為太飽會使回流的血液相對的減少。低血壓的老人,每日清晨可以飲一些淡鹽水或者吃一些稍咸的食物,以增加飲水量,較多的水分進(jìn)入血液,可以增加血容量,從而提高血壓。
適當(dāng)?shù)娘嫴?,茶葉中有咖啡因,它能夠興奮這呼吸中樞以及心血管系統(tǒng)。適量的飲酒也可以使交感神經(jīng)興奮,加快血流,促進(jìn)心臟功能,降低血粘度。
平常要注意飲食方面,多吃一些高膽固醇的食物,同樣也能夠起到升壓的效果。平常要保證多鍛煉,長時間堅持鍛煉,有助于身體機(jī)能的提高,對血壓的上升也有一定的幫助。