第一、應(yīng)該低鹽、低脂飲食,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制6克以內(nèi),也就是氯化鈉應(yīng)該控制在2.4克以內(nèi)。
第二、低脂飲食就是指少吃肥肉、五花肉、魚子、排骨、腌制食品、油炸食品以及其他的,例如臘肉等,盡量的不要吃。
第三、要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、瘦肉、雞蛋等。
第四、要適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。
第五、要戒煙、戒酒。
第六、要多吃一些含有維生素a、維生素c、維生素e的蔬菜水果,這對人體非常好的作用的。