第一個(gè)就是桂圓茶,可以取桂圓五到十枚,將桂圓放在碗中,和水蒸熟,再用沸水沖泡,代茶頻飲,具有補(bǔ)氣血、益心脾的功效,適用于失眠和健忘等等。
第二個(gè)就是蓮心茶,取蓮心3克放入茶杯當(dāng)中,沸水沖泡加蓋燜十分鐘,代茶飲服,每天一到二劑。具有清心去火,止?jié)?、止血、固精的功效,適用于失眠。
第三個(gè)就是蓮心棗仁茶,取蓮心5克,酸棗仁10克,將蓮心和酸棗仁放入茶杯當(dāng)中,沸水沖泡,加燜十分鐘,晚飯以后,代茶飲。具有寧心安神的功效,適用于心火亢盛型的失眠。