打嗝多是由于飽食或者是其它原因引起的,一般來說打嗝是一種比較正常得現(xiàn)象,但如果感覺到打嗝異常嚴(yán)重還是要需要進(jìn)一步得檢查和治療。
打嗝和飲食有一定得關(guān)系。
第一、就是吃得過快或者是吃得過飽導(dǎo)致得胃部負(fù)擔(dān)過重,氣體不能夠正常的排出,引起膈肌痙攣,這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)打嗝。所以我們吃飯得時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,這樣有助于消化,也能防止吃得過快而出現(xiàn)打嗝。
第二、食物的刺激作用,這部分打嗝常常是由于消化不良引起得,所以刺激性得食物建議最好不要多吃,避免打嗝一定要避免或減少刺激性食物的量。
第三、適當(dāng)?shù)膶δc胃進(jìn)行調(diào)養(yǎng),不要吃得太多,飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃多餐。