一,清理血液垃圾,減輕肝腎負(fù)擔(dān)。
二,盡量排毒、運(yùn)動(dòng)、飲茶。
三,減少進(jìn)食,飲食規(guī)律,垃圾食品少吃。
四,營(yíng)養(yǎng)護(hù)理,五臟同源,一損俱損一榮俱榮,同榮同護(hù),護(hù)理臟腑一定要全方位的護(hù)理,五臟同補(bǔ),請(qǐng)求膳食平衡和飲食規(guī)律。
五,平衡心態(tài),心里要存善意,人類的70%以上都是水,而有研究發(fā)現(xiàn)意識(shí)能夠改變水分子的狀態(tài)。也許這可以證明心理學(xué)的科學(xué)性和實(shí)用性,擁有健康的心態(tài)很重要,加強(qiáng)自我修養(yǎng)也是重要的一部分。