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?高血壓患者，在飲食上一定要特別注意，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，這樣血壓才能夠得到很好的控制，具體的做法有以下幾點(diǎn):

第一、飲食要清淡，最好是以素食為主，這樣可以使高血壓患者的血壓降低。高血壓患者還應(yīng)該多吃一些粗糧雜糧，新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品，瘦肉，魚，雞這些食物，而應(yīng)該少吃一些動(dòng)物的脂肪和高膽固醇的食物，因?yàn)檫@些食物都會(huì)導(dǎo)致血壓的升高。

第二、需要限制食鹽的攝入量，要控制鈉鹽攝入，這樣有利于降低血壓水平和保持血壓的穩(wěn)定。在飲食中應(yīng)該減少烹飪用鹽，每人每天不應(yīng)該超過5g，要多吃富含有鉀、鈣、鎂、含鈉低的食物。另外要多吃一些豆類，因?yàn)槎诡惡浭重S富，大豆制品中的豆腐含有鈣和鎂也比較豐富，所以是高血壓患者比較好的一個(gè)飲食選擇。