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首先，要常用溫?zé)崦矸笕榉?。如果脹奶不要敷乳頭，敷乳房四周，不脹奶可以敷乳頭，但是毛巾的材質(zhì)要很柔軟。

第二，穿衣服有講究。乳頭破了最好不要再穿緊身的衣服或者材質(zhì)硬的質(zhì)量不好的衣服，很容易出現(xiàn)二次疼痛，要選擇一些輕薄柔軟的衣物。再有乳頭破了千萬別再用防溢乳貼，可能用的時(shí)候感覺良好，但是用過之后只會加重傷口，而且會很依賴。還有不要依賴吸奶器，會使乳頭的水腫、變形。

每次喂奶之后要擦上香油，最好是黑芝麻油，因?yàn)橄阌涂梢陨裕看挝鼓痰臅r(shí)候不用擦掉。如果是油菜籽油也挺好，但是要清洗，不然怕寶寶吃了會拉肚子。

最后，一般乳頭疼痛會持續(xù)到寶寶一個(gè)月左右，這個(gè)時(shí)候乳房已經(jīng)習(xí)慣喂奶，每次喂奶后擦點(diǎn)乳汁在乳頭上，就不用再擦香油了。