老是打嗝多與飲食有關(guān),特別是飲食過快過飽,攝入很冷或者是很熱的食物飲料,啤酒碳酸飲料等。外界溫度變化和過度吸煙,也可能會引起打飽嗝。
可以適當?shù)挠靡恍┦韪谓∥傅乃幬?,比如可以用嗎丁啉來調(diào)理。平時飲食一定要注意清淡飲食,避免吃一些生冷油膩刺激性的食物,要注意多吃一些軟的容易消化的食物。
要少吃多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食,要保持良好的心情,注意多休息,避免過度勞累,每天保證充足的睡眠時間,避免熬夜,可以吃一些新鮮的水果蔬菜,但是要避免吃寒性的水果,要積極的鍛煉增強體質(zhì),促進胃腸蠕動。