老人記憶減退是一個(gè)不可抗拒的規(guī)律，但也不必為這個(gè)事悲觀失望，積極的態(tài)度是設(shè)法減緩記憶下降的速度。具體的一是增進(jìn)健康，增加營(yíng)養(yǎng)和勤用腦。二是堅(jiān)持體育鍛煉，增進(jìn)體質(zhì)，少患疾病。三是戒除影響身體健康的一些不良嗜好，以免影響大腦的供血供氧，再就是營(yíng)養(yǎng)也很重要。
維持大腦記憶功能的重要物質(zhì)是可以通過(guò)外界投資而使它的含量增加的。因此老年人應(yīng)該多增加營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)和卵磷脂的含量。勤用腦，不需要花費(fèi)很大的投資，而且很容易做到，每天安排一定的時(shí)間看書(shū)、讀報(bào)、寫(xiě)作、繪畫(huà)、練書(shū)法等一些腦力活動(dòng)。平時(shí)多與外界接觸，增加信息量。
再就是藥物對(duì)于恢復(fù)和提高老年人的記憶也有一定的幫助。一般來(lái)講，可以使用一些促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，增加神經(jīng)細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，擴(kuò)張腦血管，改善腦血液循環(huán)，增加腦血流量的藥物。不過(guò)藥物能起到一些輔助作用，因此如果一味寄希望于藥物，忽略了營(yíng)養(yǎng)、鍛煉和勤用腦的一些措施，結(jié)果也一定會(huì)讓你失望。
