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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況的話一般是由于消化不良或者是飲食不規(guī)律引起的胃腸道功能紊亂,這種情況的話一般來說是因?yàn)檫M(jìn)食過冷、過熱、過硬的食物,暴飲暴食,飲用烈酒、濃茶、濃咖啡導(dǎo)致胃腸粘膜炎癥性病變,食物腐爛或者是不衛(wèi)生導(dǎo)致消化系統(tǒng)細(xì)菌感染,蔬菜水果上的農(nóng)藥殘留,大魚大肉的激素殘留等導(dǎo)致腸道內(nèi)菌群失調(diào),產(chǎn)生消化不良。

建議在飲食的時(shí)候,少吃油炸食物,因?yàn)檫@類食物不容易消化,會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān),多吃會(huì)引起消化不良引起腹部脹氣,還會(huì)使血脂升高,對(duì)健康不利,另外建議少吃腌制食品,這些食物中含有較多鹽分,另外還有致癌物質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致腸道脹氣。另外吃飯之后加以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),適當(dāng)按摩一下腹部,這樣的話可以有效地化解。

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