高血壓病人應(yīng)該控制鹽的攝入,每天控制在六克以內(nèi)。腦梗塞患者應(yīng)該減少肥肉、魚子,以及牛肉、羊肉,這些紅肉的量。而多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,還有低膽固醇的食物,例如魚肉、雞肉、鴨肉、瘦肉。多吃一些豆制品,例如納豆、黃豆、紅小豆等。
盡量的少喝咖啡、濃茶,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動,盡量的要做到戒煙、戒酒,也盡量的少吃一些冰激凌,奶酪等。脂肪多的食品包括著牛、豬的五花肉、排骨肉、鯡魚、金槍魚等,這些多是不建議吃的。
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測