首先我們知道這個營養(yǎng)不良性貧血主要包括的就是缺鐵性貧血和這個巨幼細胞性貧血。缺鐵性貧血主要是缺乏的鐵劑,那么我們知道什么食物中含有的鐵劑比較高呢,比如這個瘦肉、豬肉、雞肉、鴨肉這些含有的一些鐵劑都是比較豐富的。
另外那就是我們要多吃一些新鮮的水果蔬菜,它里面含有這個維生素c,它能夠促進鐵劑的一個吸收,再就是我們在補鐵期間盡量避免喝牛奶、喝濃茶,還有菇類的一些食物,因為這些可能都會影響一個鐵劑的吸收。
而對于這個巨幼細胞性貧血,葉酸和維生素B12主要是存在于水果和蔬菜當中的,所以說我們的飲食一定要豐富化,必要的時候在口服藥物進行治療。