頭暈的原因有很多,主要的是高血壓引起的腦出血后大腦組織受到損傷、腦供血不足引起的情況比較多。
關鍵是要控制好血壓,可以服用一些長效的降壓藥,平時更要注意飲食清淡,保證維生素和纖維素的攝入量,平常可以多吃一些含維生素、纖維素多的蔬菜和水果,比如芹菜、蘿卜、菠菜、豆制品、蘋果、香蕉、橙子、西瓜等等,再清淡飲食的當中還要注意適量的運動,還要放松心情,每天最好保證半個小時左右的輕度的有氧鍛煉,這樣也能增強身體的機能。
頭暈的原因有很多,主要的是高血壓引起的腦出血后大腦組織受到損傷、腦供血不足引起的情況比較多。
關鍵是要控制好血壓,可以服用一些長效的降壓藥,平時更要注意飲食清淡,保證維生素和纖維素的攝入量,平常可以多吃一些含維生素、纖維素多的蔬菜和水果,比如芹菜、蘿卜、菠菜、豆制品、蘋果、香蕉、橙子、西瓜等等,再清淡飲食的當中還要注意適量的運動,還要放松心情,每天最好保證半個小時左右的輕度的有氧鍛煉,這樣也能增強身體的機能。
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