生命在于運動,缺乏體育運動與吸煙,高血壓,高血脂都是冠心病的危險因素。與運動能量消耗的關(guān)系也很大,缺少體育運動的人容易患冠心病,因此,有人把體育運動稱之為冠心病的解毒劑。
在運動強度方面,冠心病患者的運動方式要以有氧代謝運動效果最佳,如慢跑,打太極拳,體操,游泳,健身操和騎自行車等有氧運動。
在運動量方面,冠心病患者開始運動,可每次十五到二十分鐘,以后增加至40到45分鐘。上午五點到十一點時容易發(fā)生心絞痛,心肌梗死的猝死等心血管事件,因此冠心病人運動時間,最好選擇在下午或者是晚上。關(guān)于運動頻率,冠心病患者最少是每周三次或者是隔日進行,體質(zhì)較好者,運動后又不感覺到疲憊的患者可以堅持每天的運動。