對于腰扭傷以后的病人,如果是通過積極的注意休息,保護(hù)積極的進(jìn)行配合治療的話,大約七到十天左右的時間就可以恢復(fù),但是有一點需要注意,這期間必須要嚴(yán)格注意休息保護(hù),否則這種癥狀是很難改善的,因為本身就有扭傷的情況,如果繼續(xù)劇烈的運動會加重?fù)p傷,并且不利于損傷修復(fù)。
避免久坐久站,避免彎腰拿重東西,帶個腰圍帶保護(hù)一下腰椎,睡硬板床,傷后48小時以后開始熱敷,一般熱水袋熱敷就可以。另外,可以外用活血化瘀的膏藥,口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化於藥物治療就可以的,一般通過上面這些積極的治療辦法,很快就會促進(jìn)腰扭傷的恢復(fù)。