備孕期間應(yīng)該吃一些復(fù)合維生素片,因為里面含有葉酸,正常來說,要求孕媽媽提前三個月和懷孕早期的三個月應(yīng)該口服葉酸,避免孩子神經(jīng)系統(tǒng)的畸形。
如果既往有過不良孕產(chǎn)史,例如自然流產(chǎn)、胎停育、死胎以及畸形兒生育史,應(yīng)該考慮補(bǔ)充1毫克葉酸含量的多維元素片,其他的孕媽媽就只需要單純補(bǔ)充0.4毫克的葉酸片就可以。平時均衡營養(yǎng)避免勞累,避免著急上火,多吃新鮮的蔬菜水果也能補(bǔ)充維生素,平時低鹽低糖低脂飲食。