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為你推薦

• 降低脂肪肝的食物

  實際上沒有哪一種食物，能夠降低脂肪肝。對于非酒精性脂肪肝，特別是由于體重超標(biāo)導(dǎo)致的脂肪肝，我們首先應(yīng)該是控制攝入的總熱量，使我們的體重慢慢地減少，使肝臟的脂肪組織慢慢地分解，這樣來減少脂肪肝，沒有哪一些食物，專門降脂肪肝。但是，如果我們在降低熱量攝入的時候，通過多食用一些蔬菜，還有低糖的水果，這種飲食可以使我們減少饑餓感，也能夠增加潤腸通便的能力，有利于我們減少脂肪，減少熱量的攝入，從而有利于減輕體重，來減少脂肪肝。所以如果說哪些食物，可以減少脂肪肝，多食用蔬菜和低糖的水果，更有利于脂肪肝的減輕。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-01-22 14191次

• 中重度脂肪肝如何消除

  中重度脂肪肝的消除辦法包括改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉，減體重，同時需配合藥物治療，才能達到消除脂肪肝的目的。首先是飲食和生活方式的調(diào)整，需要做到少食油膩和脂肪多的食物，增加體育鍛煉，每天連續(xù)做有氧運動至少30分鐘，才能使體內(nèi)的脂肪轉(zhuǎn)化成葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積。如果轉(zhuǎn)氨酶明顯的升高，則可以通過降酶治療。減體重對于脂肪肝的治療是很關(guān)鍵的，通過減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性的脂肪肝，甚至可以改善脂肪性肝炎，但體重要下降10%以上并持續(xù)一年，才能逆轉(zhuǎn)肝纖維化。嚴(yán)重的中重度脂肪肝需要配合藥物治療，這些藥物建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。中重度脂肪肝如果同時伴有糖尿病、高脂血癥、高血壓等，需同時使用降血壓、降血脂、降血糖的藥物進行治療。

  

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  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-09-27 5971次

• 為何宜掌握食物的搭配
  日常飲食有的用單味，有的用多味。即使單味，往往在烹飪時也要加佐料，其中就有搭配的問題。搭配往往從色、香、味三個方面考慮的比較多。搭配的好，既好看又好吃，能助長食欲、促進食欲。然而從辯證學(xué)的角度來講，除了色、香、味以外，還要考慮到增加營養(yǎng)、防治疾病，是要求色香味養(yǎng)效五個方面都能兼顧到。奶油、牛排都會增加脂肪，使人發(fā)胖，但吃一些蔬菜和蘑菇之類的食物，體重就不會增加。尤其吃肉類食物的時候不能同時吃面包、土豆、通心粉和大米含糖類的食物。因此，如果想減肥，油脂食物只好與蔬菜、豆類混食，不能與糖類同食。有人采用這種方法，經(jīng)過一個月后體重就減輕了5千克。又如飲食中的酸堿度在人體內(nèi)維持平衡，不能有偏頗。若單憑個人嗜好多吃偏食，就會使機體的營養(yǎng)成分不全，甚至酸堿平衡失調(diào)。
  語音時長 1:34”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-30 1404次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的單不飽和脂肪酸。多不飽和脂肪酸中的亞油酸，主要含在紅花油，玉米油，葵花籽油中，大豆油中也含有一定量的亞油酸。而α亞麻酸主要含在亞麻籽，核桃，大豆以及山野菜中。25碳五烯酸和22碳六烯酸，主要來源于深海魚及其魚油中。
  語音時長 01:38”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-15 28061次

• 煎藥的火候怎么掌握
  病情分析：大火燒開后，轉(zhuǎn)用小火熬，熬煮的時間根據(jù)藥物成分等來決定（以下所有的時間都是從藥水燒開后開始熬的時間開始算）。治療感冒類的藥物：一般都是發(fā)散性藥物，其有效成分容易釋放，因此一般第一次熬10-15分鐘，第二次10分鐘。補益類藥物：一般第一次熬40-60分鐘，第二次40分鐘左右。其他類藥物一般來說，第一次20-25分鐘，第二次20分鐘。意見建議：為了保證療效，建議使用專門的藥罐熬藥是最好的。藥罐的化學(xué)性質(zhì)比較穩(wěn)定，不會輕易發(fā)生變化。還有砂鍋等容器，受熱比較均勻，有利于藥效成分的煎出。
  曾海 主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院

  2020-06-28 1203次

• 哪些食物屬于高脂肪的食物
  病情分析：屬于高脂肪的食物包括肉類，如豬肉、羊肉、鴨肉、牛肉。含脂肪比較高烹調(diào)中的植物油，包括玉米油、花生油、大豆油等。堅果類的食物榛子、腰果、核桃、開心果。意見建議：平時飲食上要少吃含脂肪高的食物。長時間吃高脂肪的食物會引起肥胖癥的，而且會造成高血壓，糖尿病，腹型肥胖，脂肪肝等，要多吃粗糧，多吃水果蔬菜。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-06-23 4107次

• 哪些食物中的飽和脂肪酸含量高哪些食物中的不飽和脂肪酸含量高
  動物性脂肪，比如牛油，豬油，奶油等其飽和脂肪酸比植物性脂肪中的飽和脂肪酸含量要高，但是也有些植物中飽和脂肪酸含量比較高，比如植物性脂肪中的棕櫚油和椰子油含有大量的飽和脂肪酸，其中椰子油中飽和脂肪酸的含量達90%。單不飽和脂肪酸，比如油酸，主要含在橄欖油，菜籽油，茶油中，花生油，玉米油，也還有一定量的
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 870次

• 牛奶中的脂肪是優(yōu)質(zhì)脂肪嗎
  牛奶中的脂肪通常是優(yōu)質(zhì)脂肪，但是在喝的時候需要控制攝入量，不可以暴飲暴食。牛奶是日常生活中比較常見的飲品，其中含有蛋白質(zhì)、卵磷脂、鈣質(zhì)等成分，同時還含有優(yōu)質(zhì)脂肪，平時適量喝能夠為機體補充能量，增加飽腹感，同時還能夠起到緩解口渴的效果。由于牛奶營養(yǎng)價值較高，能夠為機體補充營養(yǎng)，提高自身的抵抗力，對維持
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-01 0次