到目前為止沒有資料研究說明,打坐能夠影響血壓高低。所以,打坐不能治療高血壓,高血壓的患者應該口服降壓藥物控制血壓,同時注意改變生活方式,例如適當?shù)倪\動,包括慢走或者是快走、打太極拳、游泳、健身等。
另外,還需控制飲食,行低鹽、低脂、高蛋白、高纖維飲食。另外,要保持心情舒暢,開朗樂觀,這樣才能控制好血壓,不建議靜止性運動,雙腿盤坐,可能不利于下肢的血液循環(huán),這樣更不有利于降壓。
因此,建議高血壓的患者,不要進行長時間的打坐,打坐不能從根本上治療高血壓。
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到目前為止沒有資料研究說明,打坐能夠影響血壓高低。所以,打坐不能治療高血壓,高血壓的患者應該口服降壓藥物控制血壓,同時注意改變生活方式,例如適當?shù)倪\動,包括慢走或者是快走、打太極拳、游泳、健身等。
另外,還需控制飲食,行低鹽、低脂、高蛋白、高纖維飲食。另外,要保持心情舒暢,開朗樂觀,這樣才能控制好血壓,不建議靜止性運動,雙腿盤坐,可能不利于下肢的血液循環(huán),這樣更不有利于降壓。
因此,建議高血壓的患者,不要進行長時間的打坐,打坐不能從根本上治療高血壓。
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