對于子宮下垂的患者建議可以使用子宮托治療，子宮托很早就被用來治療子宮脫垂，能使患者自行掌握。但重癥子宮脫垂陰道過度松弛者不宜用，可以進行盆底肌鍛煉來改善下垂的癥狀，比較適用于輕癥患者。
提肛肌鍛煉方法為用力行收縮肛門運動，盆底肌肉收縮三秒以上后放松，每次連續(xù)進行十至十五分鐘，每日二至三次。第一次鍛煉應(yīng)在起床前進行，對于子宮脫垂的患者建議要避免長期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動作，保持大小便通暢，適當?shù)倪M行身體鍛煉以提高身體的素質(zhì)。
子宮下垂做什么運動好
李穎副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 婦科
2018-09-10 17657次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 8431次
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乳腺結(jié)節(jié)做什么運動好乳腺增生和很多的方面有關(guān)系，當然主要和內(nèi)分泌的紊亂、雌激素水平的增高有關(guān)系。那么乳腺增生預(yù)防里邊就提到其中有一條就是適當?shù)倪\動，運動有很多不同的方式。一般我們建議你要做有氧運動，不要過度的去勞累，特別大體力的重體力的這些勞動一般還是要避免。那么要做相對適合自己的體力，適合自己的年齡，又比較適合自己的身體狀況的有氧運動。像走路、快走、慢跑、跑步、游泳、瑜伽、打羽毛球等等這些有氧運動。建議每周要運動三到四次，一次運動半個小時以上，心率能達到一百次以上，一百次以上基本上就微微出汗的狀態(tài)，應(yīng)該就可以了。當然強烈的建議大家去運動，特別是有氧運動。由于運動可以給人帶來很多的歡樂，當然也可以調(diào)整內(nèi)分泌，使乳腺增生有明顯的好轉(zhuǎn)。
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韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-24 11480次
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腎下垂做什么運動好腎下垂的病人可以通過運動，來加強腰腹肌的力量，來增加腹壓，起到固定腎臟的作用。一般可以通過仰臥起坐，或者是直腿高舉，來增加腰腹肌的力量，也可以練習(xí)小燕飛，就是病人俯臥在床上，四肢和頭同時往上伸，這樣可以加強腰肌的力量。腎下垂的病人不建議做一些直立性的運動，比如長時間的站立，跑步或者是跳躍，因為這些可能導(dǎo)致腎臟下垂的加重。語音時長 01:12”
郭玉強
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-11-19 2735次
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子宮肌瘤做什么運動好患有子宮肌瘤，如果沒有任何的臨床癥狀，可以適當?shù)倪\動，以不引起勞累為主，不是劇烈的運動就可以。如果子宮肌瘤的體積比較大，引起臨床癥狀，比如下腹部的疼痛，月經(jīng)量的增多，不規(guī)則陰道流血，不建議運動。運動有可能導(dǎo)致下腹部的疼痛加重，陰道出血增多，甚至大出血導(dǎo)致貧血。出現(xiàn)癥狀，建議手術(shù)切除子宮肌瘤，這樣就可以治愈。治愈之后就可以恢復(fù)正常的運動，就不受限制。子宮肌瘤是一種良性的腫瘤，只要子宮肌瘤的體積比較小，沒有臨床癥狀，就可以暫時不治療，定期做B超檢查。語音時長 01:14”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2020-01-13 6215次
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腎下垂做什么運動好病情分析：腎下垂做下蹲運動，仰臥起坐運動，俯臥撐運動比較好。這些運動能夠增強腰部平滑肌和盆腔周圍平滑肌正常收縮，可以改善腎下垂病情。腎下垂，通常和盆腔肌肉腰部肌肉松弛有關(guān)。身體消瘦人群，體型較高人群，容易患有腎下垂。或者腎臟外傷，也是引起腎下垂的常見原因。意見建議：患有腎下垂以后，需要積極就醫(yī)完善腎臟影像學(xué)檢查，了解腎下垂的具體患病情況。嚴重的情況下，需要積極手術(shù)治療，手術(shù)后正確使用頭孢拉定，頭孢地尼，阿莫西林這類藥物抗炎消腫治療。
張晉才
副主任醫(yī)師巴中市中心醫(yī)院
2023-10-04 801次
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不讓屁股下垂做什么運動好病情分析：屁股下垂跟多方面的因素有關(guān)系，比如長時間久坐導(dǎo)致臀部的血液循環(huán)不好，脂肪堆積會引起屁股下垂，也可能是缺少運動，導(dǎo)致肌肉松弛引起的屁股下垂，適當?shù)倪\動可以選擇深蹲或者提臀動作。意見建議：平常保持好的生活作息，不要長時間站立就做適當?shù)倪\動，不要熬夜，少吃高熱量，高脂肪的食物，多吃富含蛋白質(zhì)的食物。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-03 1202次
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痔瘡做什么運動好對于痔瘡的患者，在平常的生活過程當中可以適度的予以提肛運動以及深蹲運動，這樣對于患者盆底肌肉具有一定的加強作用，對于痔瘡的治療具有一定的輔助作用。對于痔瘡的患者還要考慮局部使用痔瘡膏或者痔瘡栓進行治療，部分患者可以考慮使用高錳酸鉀粉兌溫水進行坐浴消毒，以及口服邁之靈、地奧司明等藥物進行治療。對于部分
李輝
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-18 631次
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子宮脫垂做什么運動一般來說，子宮脫垂除了藥物以及手術(shù)治療，如果能配合運動，對病情恢復(fù)是有很大幫助的。子宮脫垂患者最適合做的運動就是對鍛煉盆底肌的運動，此運動適合所有子宮脫垂患者。對于輕度子宮脫垂患者來說，對病情恢復(fù)有利，而對于中度或重度子宮脫垂患者來說，則具有減輕病情的作用。主要方法是用力收縮肛門，每次收縮3秒以上再
程節(jié)春
副主任醫(yī)師銅陵市人民醫(yī)院
2019-10-16 2288次
