永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

舒肝解郁的食物有哪些

00:00
1:26

醫(yī)生主講實(shí)錄

可以吃一些山楂,能夠順氣活血,血瘀體質(zhì)可以用山楂煮紅糖水來喝,能夠補(bǔ)血解郁。一般來講可以考慮選擇郁金、姜黃、薄荷和野菊花,也可以考慮選擇中成藥,逍遙丸、柴胡疏肝散。

平時(shí)的話一定要注意保持心情舒暢,疏肝理氣的食物如蘿卜、蘿卜葉、橘皮、刀豆、刀豆殼、桔餅、芥菜等,紅棗、蓮子、百合、玫瑰花、蜂蜜、龍眼、黑芝麻等食物都具有疏肝解郁的作用,排解壞情緒。

平時(shí)要保持心情舒暢,要注意多吃一些軟的容易消化的食物,要保持心情舒暢,要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過度勞累,要避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐,細(xì)嚼慢咽。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦