?第一，家庭問(wèn)題要妥善處理，中年人一般要肩負(fù)著對(duì)兩代人的生活照顧責(zé)任，精力牽扯比較大，一旦老人和子女出現(xiàn)健康問(wèn)題，無(wú)形當(dāng)中就會(huì)產(chǎn)生壓力，久而久之可以導(dǎo)致中年人情緒不穩(wěn)定，并且影響到工作和學(xué)習(xí)，因此在處理家庭困境時(shí)要保持情緒穩(wěn)定有良好的心態(tài)。
第二，搞好人際關(guān)系，中年人的人際關(guān)系比較復(fù)雜，比如上下級(jí)、同事間的關(guān)系等等，產(chǎn)生人際矛盾的原因也是多方面的，解決這些問(wèn)題的唯一的辦法就是相互諒解，學(xué)會(huì)心理置換，去除私心，學(xué)會(huì)辯證的看待自己和他人。
第三，生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合，在中年期要保持良好的生活習(xí)慣，不論是起居飲食、娛樂(lè)愛(ài)好均要有節(jié)制，為了保健，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，同時(shí)腦力勞動(dòng)者有用腦適度，切忌過(guò)度，保重身體也是中年人務(wù)必要做到的，也是家庭和社會(huì)的需要。
