?防治社交恐怖癥首先要從心理上，去掉在社交中的自卑感，帶著消極的心理去社交，常常自己不愿意多說話，不愿多活動，言語言行謹(jǐn)慎。
其實(shí)，每個人都有每個人的長處，也有每個人的短處，在社交上不如人家并不是什么都不如人家，在社交場合應(yīng)該多想想自己的長處，大可不必自卑，不習(xí)慣社交的人，尤其要去掉自卑感，樹立一種自強(qiáng)自信自立的自我精神，這樣在心理上就能戰(zhàn)勝消極，高人一籌。
在待人接物理所當(dāng)然的就處處主動，顯得落落大方，防治社交恐怖癥還要在心理上去掉一個怕字。正常的社交活動是正常精神活動的重要的一個支柱，一般來說平時的社交活動不帶有什么神秘色彩，只不過是社會間人與人的一個交往和應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和大方，平時怎么說怎么做，社交也就如此，只要不越軌不出格，都無關(guān)緊要。
為了防止社交恐怖癥，還有注意社交的形式，比方說社交前可以帶著明確的社交內(nèi)容參加，心理有了具體的社交內(nèi)容，就可以把注意力從自身轉(zhuǎn)移到事物上，不至于過度緊張，初次社交可以在社交活動比較老練這樣的人的陪同下，由他唱主角。自己唱配角，這樣既可以學(xué)習(xí)別人的社交方式，也可以借以訓(xùn)練自己的社交能力。
