&

永久中文字幕视频在线_久久无码人妻99_亚洲av福利网站_一日本啪啪啪啪视频

自我療法，建議做收肛提氣鍛煉，每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。

國外的中斷排尿訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力，方法是小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛煉，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停再繼續(xù)排尿，陰道緊縮術(shù)，如果當(dāng)上述方法不能很好的解決陰道松弛時(shí)，可以考慮做一個(gè)陰道緊縮手術(shù)，可以提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道膀胱及直腸膨出。陰道緊縮術(shù)，除了解除患者心理上和生理上的痛苦，還提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。