兒童肥胖癥治療的原則是減少食物攝入,以及增加進(jìn)行對(duì)熱能的消耗。體內(nèi)脂肪不斷的減少,體重逐步下降,總體來說就是管住嘴邁開腿。
管住嘴也就是從飲食上下功夫,推薦一些低脂肪、低糖類、高蛋白,高微量營養(yǎng)元素的食譜??梢赃x擇水煮蔬菜,雞胸肉、魚類等一些低脂的食物,這樣蛋白質(zhì)比較高,而且又有飽腹感不容易饑餓。
還有就是要有良好的飲食習(xí)慣,避免不吃早飯,或者說晚飯吃得過飽,吃宵夜吃零食這些不好的習(xí)慣。另外適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促使脂肪分解,脂肪合成減少。蛋白質(zhì)合成增加,促進(jìn)肌肉的發(fā)育。