高血壓病人應飲用硬水，硬水就是含有鈣，鎂等離子的水，通常有自來水，礦泉水，長期缺鈣對血壓的影響遠遠超過鹽的過量攝入。
研究表明缺鈣的直接后果之一就是使血管平滑肌細胞內(nèi)鈣離子持續(xù)增多，導致血管痙攣，使血管變細，血壓升高，同時深度的鈣離子能和膽固醇結(jié)合，再結(jié)合沉積在血管壁上，使血管彈性下降，血管變硬，從而發(fā)生動脈硬化。
接踵而來的就是腦缺血，出血，心絞痛，甚至是心肌梗死等嚴重的心腦血管疾病，高血壓病人最好是每日清晨飲一杯溫開水，這是因為經(jīng)過一夜的睡眠后體內(nèi)會相對缺水，致使血液濃縮，晨起一杯水可使血液稀釋，有利于保證正常循環(huán)，從而有效預防腦血栓和心肌梗死的發(fā)生。
睡前飲水也很重要，有人擔心睡前飲水有起夜，其實只要明白夜間缺水的危險性就不會有此顧慮了，對于老年高血壓病人來說由于腎功能衰退，夜尿增多，更加劇了血漿濃縮和血小板凝聚，所以為了降低血栓形成的危險性，睡前飲水，甚至夜半補水尤為重要，高血壓病人飲水時還要掌握少量多次的原則，切忌暴飲，以免增加心臟的負擔，夏季冷飲對高血壓病來說，因為會引起血管痙攣，血流減少或不宜大量飲用。
