一般情況下可以分為四個(gè)階段：
第一階段為淺睡階段，精神安定下來(lái)，半睡半醒，對(duì)別人的說(shuō)話(huà)還可以了解。
第二個(gè)階段為深睡階段，沒(méi)有清醒的意識(shí)，但是未進(jìn)入夢(mèng)境，被催眠者在這個(gè)階段可以按照催眠師的暗示，或者是指示被動(dòng)的做出一些動(dòng)作。
第三階段為強(qiáng)直狀態(tài)，身體肌肉緊張性增高，呼吸緩慢，聽(tīng)從催眠者的命令。
第四階段為眠游狀態(tài)，這也是催眠狀態(tài)到了最深的階段，服從催眠者的暗示和命令，可以張眼觀看，步行說(shuō)話(huà)，類(lèi)似于夢(mèng)游，而由于而不是自發(fā)，而是受催眠者控制的行為，所以說(shuō)叫眠游。
這幾個(gè)階段，并不是所有的被催眠者都一定要經(jīng)過(guò)的過(guò)程，有的人就不能進(jìn)入后面的幾個(gè)階段。
判斷催眠程度可以，第一觀察他的面容，第二觀察他的眼睛，第三是看口，四是呼吸，第五是檢查脈搏的快慢，從這五個(gè)方面，觀察他進(jìn)入催眠狀態(tài)的程度。
