一，選對(duì)時(shí)間。早晨的空氣質(zhì)量不好且冠心病發(fā)生的高峰時(shí)段是上午七點(diǎn)到十點(diǎn)，冠心病人應(yīng)該避開這個(gè)時(shí)間不能參加運(yùn)動(dòng)。
二，做好運(yùn)動(dòng)準(zhǔn)備。冠心病人在運(yùn)動(dòng)之前應(yīng)該先熱身，伸伸腰，踢踢腿，以免突然的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體造成損害，誘發(fā)冠心病。
三，要循序漸進(jìn)。冠心病人在開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不能貪快，要循序漸進(jìn)，持之以恒，運(yùn)動(dòng)過程中一旦出現(xiàn)不適的癥狀必須馬上停止。
四，避免穿的太厚。穿太厚會(huì)影響散熱、增加心率，使心肌耗氧量增加，增加心臟的負(fù)擔(dān)。
五，運(yùn)動(dòng)前避免情緒激動(dòng)。情緒激動(dòng)，精神緊張會(huì)增加血液中的兒茶酚胺的含量，使心室顫動(dòng)降低，而且運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)誘發(fā)心室顫動(dòng)。心絞痛發(fā)作三天內(nèi)，以及心肌梗死未超過半年的患者，不能做劇烈的運(yùn)動(dòng)。
