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冠心病長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者還是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,要保證有規(guī)律的休息時(shí)間,每天的睡眠時(shí)間不要少于六到七個(gè)小時(shí),盡量不要熬夜,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

經(jīng)常熬夜玩手機(jī),就會(huì)缺乏睡眠,睡覺(jué)的時(shí)間少,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)神經(jīng)毒素堆積而導(dǎo)致正常的作息時(shí)間被打亂,難以獲得好的睡眠質(zhì)量。

長(zhǎng)期熬夜玩手機(jī)還會(huì)導(dǎo)致注意力過(guò)于集中,大腦處于持續(xù)興奮的狀態(tài),中樞神經(jīng)也會(huì)長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài),這樣一來(lái)容易引起精神紊亂,還會(huì)影響到皮膚的健康以及生物鐘的紊亂,引起機(jī)體免疫力的下降,出現(xiàn)機(jī)體免疫力下降,使人容易感到疲勞,甚至出現(xiàn)頭暈、惡心等不良的反應(yīng)。

以上內(nèi)容僅供參考

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