首先每天媽媽可以給寶寶多喝白開(kāi)水多吃水果保持營(yíng)養(yǎng)均衡,具體表現(xiàn)為:
一,每天多喝白開(kāi)水,喝水可以清潔腸管,促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
二,均衡飲食增加膳食纖維,多吃蔬菜,吃蔬菜需要一定的量。
三,多吃水果,寶寶吃整個(gè)水果而不是喝水果汁,這樣既可以鍛煉寶寶的咀嚼能力也增加了水果中的纖維素,促進(jìn)通便有利。
四,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身代謝加快,也對(duì)腸蠕動(dòng)有幫助。
五,盡量不用開(kāi)塞露和其他藥品,容易形成依賴(lài),如果兩三天不排便可以考慮用一次開(kāi)塞露排除宿便,如果遇到有異常的癥狀就要帶寶寶到醫(yī)院及時(shí)就診。