如果是酒精性脂肪肝,那當(dāng)然首當(dāng)其沖的是戒酒,不能夠喝酒精性的這種飲料,包括白酒、紅酒或啤酒。對非酒精脂肪肝,我們吃東西要注意這幾個原則:
第一,低脂飲食,不要吃一些含脂肪高的,比如說肥膩的牛羊肉、豬肉或者動物的內(nèi)臟,這些含甘油三酯和膽固醇都比較高,吃進(jìn)去以后可能儲存在肝臟里面。
第二,不要吃高糖的物質(zhì),因為高糖的物質(zhì),如果我們體內(nèi)利用不完的話,這些糖類的都會轉(zhuǎn)換成脂肪在肝臟里面儲存起來。
第三,我們一般都是高蛋白、高維生素飲食,但是整個的進(jìn)食量也要控制,就是說控制進(jìn)入到的熱量,我們平時基本的活動大約需要兩千卡的熱量,我們吃進(jìn)了2500卡的熱量的食物,那五百卡就以脂肪的形式儲存在肝臟里面了,所以我們還要控制入量。