雖然失眠不分男女，但總的來看失眠的女性要比男性多，三十到六十歲的女人，四個人當(dāng)中有三個每天的睡眠時間不到八個小時，她們一天的平均睡眠時間只有大約6小時41分鐘，必須外出工作的媽媽們或者是女性，也有四分之三的人總是感覺到很疲倦，失眠幾乎成了一個女人的流行病。為什么女性更容易犯困呢，這是由于女性特殊的一個生理特征所決定的，在不同的一個生理周期當(dāng)中，比方說月經(jīng)、懷孕和更年期等等都可以影響女性的睡眠障礙。
研究發(fā)現(xiàn)由于月經(jīng)周期中體內(nèi)雌孕激素的變化會增加女性的總睡眠時間，這個期間女性會比平時更加感覺到缺覺，每次月經(jīng)周期一般會干擾睡眠兩到三天，孕期是一個令人激動但對體力要求很高的時期，這個階段由于軀體的不適和情緒的變化都很容易妨礙睡眠，78%的女性在懷孕期間比其他時間有更多的睡眠困擾，而且隨著懷孕的進展，到后期睡眠問題變得更加普遍。
在更年期由于雌激素的水平降低會引起很多更年癥狀，大約36%的更年期和絕經(jīng)期婦女報告睡眠的時候潮熱，潮熱平均持續(xù)五年，平均每周出現(xiàn)三次，更年期期間不是每個月至少會影響女性五天的睡眠。女性接近絕經(jīng)的時候，卵巢分泌雌激素和孕激素減少，女性比較男性更加的敏感，心理和精神容易受到傷害而影響睡眠。
