酸奶是牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而形成的一種食品,味道酸,它不但保存了牛奶所有的營(yíng)養(yǎng),而且還由于其中的乳酸菌等,可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),幫助胃排空,對(duì)于便秘有一定的好處。對(duì)于此類疾病大便通暢也是必要的,所以酸奶是不錯(cuò)的選擇,血壓患者是可以喝的。
同時(shí),建議不要吃含鹽多的食物,高血壓患者必須要改良生活方式,包括戒煙,限制食鹽,多食綠葉蔬菜和脫脂牛奶。減輕體重,減少酒精攝入量,減少飽和脂肪攝入量和脂肪總量。減輕精神壓力,保持心理的平衡,心情愉快等。