正常人在疲勞、情緒激動(dòng)、睡眠不好、寒冷等一些情況下,可以引起血壓暫時(shí)的升高,高血壓的診斷需要至少三次檢查才能確診。一般建議患者可以多做幾次檢查,像這種一過(guò)性的高血壓,一般是不需要藥物治療的。
可以在生活方面進(jìn)行一下調(diào)理:
第一,建議先戒煙戒酒。
第二,就是飲食清淡為主,少吃一些油類比較大的,還有含鹽比較多的,還有含脂肪比較多的食物。
第三,多吃新鮮的蔬菜和水果,多吃些像胡蘿卜、蘋果、橘子這些都含有豐富的維生素c,對(duì)一些高血壓還有腦出血患者都有一定的幫助。
第四,平常還要堅(jiān)持每天適量的運(yùn)動(dòng),增加身體的機(jī)能。