?生活反饋是在電子儀器幫助下,將我們身體內(nèi)部的一個(gè)生理活動(dòng)、生理過程、生物電活動(dòng)加以放大,放大以后的機(jī)體的電活動(dòng)信息,以一個(gè)試卷,比方說儀表的讀數(shù)或者是聽取有風(fēng)鳴等等,這樣的一個(gè)形式呈現(xiàn)出來,使字體得以了解自身的機(jī)體的一個(gè)狀態(tài),并且學(xué)會(huì)在一定程度上隨意的控制和矯正,不正常狀態(tài)的生理變化。
生物反饋給人的信息包括了肌肉的緊張度、皮膚表面的溫度、腦電波活動(dòng)、皮膚導(dǎo)電量、血壓和心率等等。
身體的每一部分都影響著人的松弛敢,一個(gè)人的肌肉松弛,但也許心跳還是快的,腦電頻率也是高的,生物反饋也可以幫助人們發(fā)現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)哪一部分沒有松弛,提高對(duì)身體松弛狀態(tài)的一個(gè)全面的覺察。